makanan sihat yang tidak popular - plum kering (prunes)

sekali pandang memang kelihatan tidak menarik. tetapi plum kering memiliki kandungan kalium dua kali lebih banyak berbanding pisang dan lebih tinggi kandungan antioksidan (38%) berbanding blueberry! bahkan, prunes juga menyediakan banyak serat makanan larut dan tidak larut - termasuk pektin, sejenis serat larut yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah.

Sumber : iSIHAT November 2012

*image is googled