ramai yang beranggapan antara kaedah mempercepatkan pengurangan berat badan ialah tidak tidur ketika berlapar. namun melewatkan makan malam hanya akan membantut usaha mengurangkan berat badan. hakikatnya, makan pada lewat malam sebenarnya tidak akan menjejaskan usaha anda. sebaliknya buatlah pilihan yang bijak. elakkan pengambilan karbohidrat pada lewat malam dan pilihan daripada sumber protein adalah baik untuk anda. sebagai contoh, susu rendah lemak adalah pilihan yang baik untuk diambil sebelum tidur.
Sumber : iSIHAT Februari 2012
*image is googled
0 comment/s:
Post a Comment