bersukan dan kecederaan sememangnya tidak dapat dielakkan. namun begitu, tahukah anda, terdapat vitamin yang mampu mencegahnya? kajian penyelidik dari hospital for Special Surgery di New York telah mengenal pasti, vitamin D dipercayai menjadi kunci mengelak daripada masalah kecederaan sukan dan berupaya meningkatkan prestasi. kenyataan dibuat berdasarkan ukuran paras vitamin D ke atas 89 orang pemain ragbi. didapati paras vitamin D di kalangan para pemain yang kerap cedera adalah 20% lebih rendah berbanding pemain yang tidak cedera. ini kerana penyelidik percaya, vitamin D membantu menguatkan otot dengan meningkatkan metabolisme kalsium.
Sumber : iSIHAT Januari 2012
*image is googled
0 comment/s:
Post a Comment