badan cergas minda cerdas

senaman memberikan kesan positif terhadap selera makan, kecerdasan dan kemahiran dalam menguruskan organisasi:

kawal keinginan makan dengan baik
♦ berdasarkan kajian, bahan kimia dalam otak akan memberi isyarat untuk berhenti makan meningkat selepas bersenam.

IQ tinggi
♦ semua bentuk senaman meningkatkan keupayaan otak untuk menyerap maklumat baru. dalam satu kajian, menghafal sesuatu perkataan sambil mengayuh basikal dapat membantu meningkatkan IQ mengingati perkataan tersebut.

perancangan lebih baik
♦ org dewasa yang kurang aktif berjalan selama 2 jam seminggu, ia meningkatkan hubungan dalam otak yang membantu dalam merancang strategi.

Sumber : iSIHAT Disember 2011

*image is googled