di tengah-tengah musim perlawanan bola sepak, para pemain akan mudah berasa letih dan ini akan mencacatkan persembahan. tetapi tahukah anda terdapat petua bagi mengelakkannya. bukan saja masa tindak balas dan mood yang lebih baik tetapi masa berlari dah tendangan yang tepat. rahsianya ialah cukup tidur. para penyelidik mencadangkan sebanyak 10jam - bagi meningkatkan prestasi antara 6 - 9 jam. kenyataan dibuat berdasarkan pemerhatian dibuat terhadap 11 pemain dari Universiti Stanford. tidak dapat dipastikan bagaimana, tetapi penyelidik mengetahui tidur memberi kesan yang baik.
Sumber : iSIHAT Januari 2012
*image is googled
0 comment/s:
Post a Comment