memahami cara kerja metabolisme tubuh merupakan salah 1 kunci untuk menurunkan berat badan. ia adalah cara tubuh mengubah makanan menjadi tenaga yang membuat kita bergerak dan beraktiviti. semakin cepat metabolisme tubuh, semakin banyak kalori yang terbakar. semakin banyak tubuh membakar kalori, semakin mudah untuk menurunkan berat badan. metabolisme yang tinggi bermakna anda memiliki lebih banyak tenaga, merasa lebih muda dan aktif. jadi untuk mempercepatkan metabolisme, anda boleh mengambil sama ada epal, sayuran hijau (terutama bayam), tofu atau ayam bebas lemak, beras perang, air putih, teh hijau dan makanan pedas (disebabkan oleh kandungan capsaicin).
Sumber : iSIHAT Januari 2012
*image is googled
0 comment/s:
Post a Comment