saya dulu, saya sekarang

perubahan yg saya alami sebelum & selepas bersama herbalife... semata-mata dgn herbalife saja, langsung tak exercise @ workout tau... serius beb, tak tipu...

towards the end 2009, saya stop herbalife jap atas sebab² yg tertentu...
insyaallah soon akan re-start my healthy diet... tunggguuu...
sementara tu, let the pictures do the talking...

happy birthday wawa ♥

7/1/2010
genap setahun anak buah #2 saya, wawa namanya...

"saya wawa..."

happy birthday sayang ♥
maklong sayang wawa;
sayang si kakak, sarah juga...

"nama saya sarah"

sabtu ni maklong jenguk wawa & sarah ye...
mwahhh!!!

a new year... a new me

happy new year everyone!!!

Day 617 - GREEN

Breakfast@8.30am
2 scoops F1-Strawberry +1 scoop F3 + 300ml H²O
1000ml H²O

Lunch@2pm
2 scoops F1-Strawberry + 250ml H²O
1000ml H²O

Dinner@9pm
1/2 plate Mihun Goreng Basah (My Love 'selesaikan' another 1/2 plate)
1000ml H²O
~~~~~~~~~~~~
3l H²O

Day 616 - GREEN

Breakfast@8am
2 scoops F1-Strawberry +1 scoop F3 + 300ml H²O
1500ml H²O

Lunch@1pm
1/2 plate Nasi + 1pc fried chicken + 1/2 plate Vege
1000ml H²O

Dinner@9pm
2 scoops F1-Strawberry + 250ml H²O
1000ml H²O
~~~~~~~~~~~~
3.5l H²O

out of the office (and klang valley)

i will be out of the office from 7th nov '09 till 3rd dec '09
(wont be around k.l most of the time)

no, am not getting married people, hehe...
am going to sandakan, sabah then to miri, sarawak & lastly back to my hometown for hari raya qurban

till then, take care everyone!
luv y'all, always ♥

Day 615 - GREEN

Breakfast@8am
2 scoops F1-Strawberry +1 scoop F3 + 300ml H²O
500ml Tea Mix
1000ml H²O

Lunch@2pm
Kueytiaw Tomyam Soup
500ml Tea Mix
1000ml H²O

Dinner@9pm
2 scoops F1-Strawberry + 250ml H²O
1000ml H²O
~~~~~~~~~~~~
1l Tea Mix
3l H²O

10 sebab mengapa memilih madu

• meningkatkan daya ingatan
• meningkatkan keupayaan fizikal
• memudahkan tidur apabila mengalami insomnia
• penyanyi opera Itali menggunakan madu untuk rawatan sakit tekak dan dapat menyanyi dengan merdu
• meningkatkan stamina pada atlit
• menambah kelazatan pada ayam panggang dan ayam goreng
• merupakan bahan membuat kek dan biskut
• elakkan memakan madu bersama tembikai kerana khasiatnya akan berkurangmadu dan sarang lebah adalah bahan asas kepada krim kulit, lipstik dan losyen tangan
• bahan pe'neutral' yang bertindak menyingkirkan toksik serta memecahkan lebihan lemak dalam sistem tubuh

Day 614 - GREEN

Breakfast@9am
2 scoops F1-Strawberry +1 scoop F3 + 300ml H²O
1000ml H²O

Lunch@1.30pm
Chicken Teriyaki @ Subway
500ml Tea Mix
1000ml H²O

Dinner@8pm
2 scoops F1-Strawberry + 250ml H²O
500ml Tea Mix
1000ml H²O
~~~~~~~~~~~~
1l Tea Mix
3l H²O

Day 613 - GREEN

Late Lunch@4pm
Chicken Lasagna @ Secret Recipe
500ml Tea Mix
1000ml H²O

Dinner@8.30pm
2 scoops F1-Strawberry +1 scoop F3 + 300ml H²O
1000ml H²O

Supper@11.30pm
A bowl of seedless grapes
1000ml H²O
~~~~~~~~~~~~
0.5l Tea Mix
3l H²O